エルセーヌの大幅減量ダイエット

 

2020年05月21日

ダイエットダンス

ダイエットダンス。
一年くらい前に、ヒルナンデスで紹介されて話題になったようですね。

YouTubeの動画を見ながら、一日3回ダンスするだけで痩せられる、というもの。

https://youtu.be/lOpBdPdi_tw

動画を見ると、足を動かすのがメインの運動なので、
普段、あまり歩いたりしていないと、筋肉痛になったりする可能性もありそうです。

時間にして、一回10分程度なので、
手軽なダイエット方法ともいえますね。


posted by さくら at 03:55| Comment(0) | ダイエット 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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