エルセーヌの大幅減量ダイエット

 

2020年05月21日

ダイエットダンス

ダイエットダンス。
一年くらい前に、ヒルナンデスで紹介されて話題になったようですね。

YouTubeの動画を見ながら、一日3回ダンスするだけで痩せられる、というもの。

https://youtu.be/lOpBdPdi_tw

動画を見ると、足を動かすのがメインの運動なので、
普段、あまり歩いたりしていないと、筋肉痛になったりする可能性もありそうです。

時間にして、一回10分程度なので、
手軽なダイエット方法ともいえますね。


posted by さくら at 03:55| Comment(0) | ダイエット 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月04日

ダイエット レシピ

ダイエットというと、レシピを見て、料理を作る人もいますが、
料理の苦手な人にとって、それは酷、というもの。

簡単、手軽なんて言葉が書かれているので、
じゃあ、と読み進めていくものの、途中でこれは作れない、と思うことがしばしばあります。

しかし、食事をまったくしないというわけにもいかない。

食事を制限するというダイエット方法もありますが、
やはり食事をするのは、身体を維持するうえで、大事と思ってますので、
その選択肢はないです。

そんな私が惹かれたのが、ホットトマトジュースダイエット。

トマトジュースを温めて飲むだけ、なので、
正直、レシピといってしまっていいのか、疑問がありますが(笑)。

ちなみに、肝心なダイエット効果があるのかどうかって点ですが、
トマトの中にあるリコピンが、中性脂肪や悪玉コレストロールをやっつけるので、
長期的に飲むことで、カラダの新陳代謝をよくする効果があるみたい。

あと、トマトジュースに含まれるカリウムが、むくみの原因である体内から外へ出す働きをしてくれるので、
そういったこともダイエット効果につながるみたいです。

あくまで、長期的に飲むこと、ダイエットの効果が出てくる方法なので、
手っ取り早くダイエットしたい、という方には向いてませんが、
調理の苦手な人には、おすすめのダイエット方法ではないでしょうか。


あ、でも、
手っ取り早く、そしてできれば確実にダイエットしたい。
というのであれば、糖尿病の治療薬として開発されたダイエット方法というのもあります。

糖尿病の場合、肥満解消がまず第一にあり、
その治療方法として使われる方法なので、
これまでダイエットに失敗してきた、という方におすすめの方法です。

また、返金の制度もあるので、
継続が困難になった場合、相談のうえで、残サービスの返金も可能です。



GLP-1メディカルダイエット









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2016年06月18日

ダイエットを成功させるコツ

ダイエットを成功させるコツというのがあるとか。
コツは10個ほどあるようですが、朝食を摂る、間食は控える、夕食は遅くには摂らない等、ダイエットを成功させる上で、当たり前といえば当たり前のこと。

ただ、その中でなるほどと思ったのが、加齢とともに太るのは避けられないので、一生ダイエットしないといけないと思うことと、食事制限しなきゃとか、運動しなきゃと、自分にプレッシャーをかけすぎないこてが大事ということ。

ダイエットは、すぐに結果を出そうとはせず、じっくりと取り組んだほうがいいということなんでしょうね。
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2015年10月21日

ダイエット 食事 一週間

うちの子は、食事の食べムラがあって、
食べないときは、ホントにダイエットしてるのではと思うくらい。

その食事の量の少なさは見習いたいくらい。

かくいう私はというと、
食事は抑えても、食後のアイスはついつい食べてしまうんですよね。

ダイエットのカギは一週間といわれてます。

それは、一週間で結果が出ないと
持続することがムツカシイからなんでしょう。

でも、私のような、子どもの食事の少なさを見ても、
ついついアイスを食べてしまうような性格の場合、
まずはその習慣から改善する必要があるわけで。

そんな生活習慣から改善してくれるダイエット法って、
ないのでしょうか?

そう思って色々と調べてて見つけたのが、コレ。




簡単水素水!エニティエイチツー


ダイエットだけでなく、美容効果もあるし、
しかも血液サラサラになるそうです。

そして、なんと言っても、ただ飲むだけ。

これなら私でも続けられそうです。

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2015年09月19日

ダイエット スープ 効果

スープを使ったダイエットは、効果はあるようですね。

でも、毎日毎日だとイヤになってくる人もいるようで。

ダイエットのためにやっていることとはいえ、
スープもいろんなアレンジがないと、続けるのはきつそう。

でも、口コミを読んでいると、
ダイエットに努力している様子が伝わってきて、
私もやらなきゃと思いつつ、昨日も食後にアイスを食べてました。

そんな私をダンナや子供はあきれて見てましたが、
だってそれくらいの楽しみがないと、やってられないのよね。
posted by さくら at 06:32| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット スープ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする